１日を充実した日にする為には何をしたらいいのか。

最近の時間の使い方を改善する必要があると思ったのでここに記しています。

最近の過ごし方は、通関士に向けて勉学に励んでおります。その一方では、学習に行動を持っていくことが、なかなか難しいところです。モチベーションに頼っている人よりも、モチベーションが無くても行動する人の方が前に進むことができると誰かが言っていたが、モチベーションがないのに行動をする人なんているのだろうか。

モチベーションとは

①eagerness and willingness to do something without needing to be told or forced to do it

②the reason why you want to do something

そもそも、人が何か行動を起こす時に必要なのはモチベーションなのだろうか。

なぜ人は行動をするのか。

行動とは何だろうか。

行動とは、実際に身体を動かしてある事を行うこと。

人は、何のために自分の体を動かしてまで行動するのだろうか。今私がこの文を打ちながら考えているのは、何故だろうか。何故なら、私は自分の時間を効率的に使って人生の時間を楽しく過ごすためにはどのような心持ちと自己管理、環境作りをして行けば良いのかを考えてまとめて行動に移して行きたかったからである。この様に、人がある行動をする為には、必ず理由がある。その理由はシンプルなものから複雑に理由が絡み合っているのもある。持論では、中心となっている理由を特定して軸とすると行動しやすいと思う。

まずは、自分が生きて行くために人は行動をしていると思う。生き様は時代によって変化するのだろうか。今の自分自身が過去の時代にいたとしても、精神、性格や思考が同じであるだろうか。答えはNOである。それらは、経験や環境の影響を強く受けるからである。

　人は生きていく為に知恵を習得し、そして生み出してきた。それは今も変わらない。その過程で人と人との意思疎通の道具として言語が発達した。それと同時に、衣食住に必要不可欠な道具も作られていった。そして、人は集団生活をする過程で社会的な人間関係の重要性を学んでいったんだと思う。

さて、話題を変えます。。

これから、時間管理、環境作り、集中力について自分なりに整理する

1.時間管理

　　Google Calender で2週間の時間の使い方を常に管理する。

　　　→自分が何に時間を費やしているのかを把握する。2週間のメインテーマであり、軸となる行動標準で有る。

　【予想】時間を管理して何がわかって、今後の何に役に立つだろうか

　　　　わかること→何時に起きて、集中力の切れ目、何もしていない時間、本当に費やしておきたい時間に費やしてる時間とそうでない時間の比率

　           役に立つこと→自分の足りない点について集約的に認知療法を行うことができる

2. 環境づくり

　　本で読んだ知識を人に伝えられるようになりたい。勉学に集中したい。そのような自分になるために必要な環境とは何であろうか。

　【予想】部屋の勉強ゾーンを決める

　　　　　どこに何を置くかを決める。勉強に必要なもの以外は部屋の押し入れに突っ込む。必要な物だけ勉強ゾーンには揃える。

3. 集中力について

　　力とはなんだろうか。色んな定義があると思うがここでは、以下の通りとする。

　　力とは、物質的、性質的に人が持ち又は人に与えることができるエネルギー。

　　→集中力とは、その力が集約された力の事である。集約するためには、力が分散する可能性をなくしていく必要がある。その為に手っ取り早いのが、環境設定を変えることである。次は、内面的な力の分散をさせないことである。あれもしたいこれもしたいが眠っておきたい何もしたくない状態では、力が分散されている為集中できない。ある意味当然のことであるが、意外と気づかないものである。では、内面の力を集約するためにはないを行った方が良いのか。私は瞑想を行う事で、内面の雑念が納まる。その為、瞑想を行なって力を集約して勉学に励もうと思う。

ちなみに、運動は何かを学ぶ前に行うとニューロンを活発にしてくれる為、勉強すると前に運動をすることも集中力を上げるためには必要であると思う。